Перемещение мебели для беременных: советы и рекомендации для будущих мам
Узнайте, можно ли беременным женщинам перемещать мебель, и как это делать безопасно. В этой статье вы найдете полезные советы и рекомендации, которые помогут вам организовать процесс перемещения мебели во время беременности.
Смещение внутренних органов во время беременности
Просите помощь: важно не перегружать себя физической работой во время беременности. Попросите близких или профессионалов помочь вам с перемещением мебели.
Куда можно летать беременным? / На какой неделе беременности можно путешествовать?
Как двигаются органы во время беременности?
Используйте правильную технику: если все же нужно переставлять мебель самостоятельно, помните о правильной технике подъема и перемещения тяжелых предметов. Не гнитесь в пояснице, держите спину прямой и поднимайте предметы ногами, а не спиной.
ДОМАШНИЕ ДЕЛА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ - Что нельзя делать по дому когда беременна
Делайте паузы и отдыхайте: периодически отдыхайте и делайте паузы во время перемещения мебели. Не забывайте пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.
Как носить небеременные вещи в беременность?