Комфортное положение на диване для освобождения от неприятных ощущений
Узнайте, как правильно расположиться на диване, чтобы избежать дискомфорта и снять напряжение в спине и шее. Вам не понадобятся дорогие подушки или специальные устройства - достаточно следовать простым рекомендациям для правильной позиции тела.
ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА - Как спать, чтобы ничего не болело?
Подложите мягкую подушку или скрученное одеяло под колени для улучшения кровообращения и снятия нагрузки с поясницы.
Как лежать с ноутбуком, чтобы не болела спина?
.jpg)
►5 способов как удобно сидеть за ноутбуком дома без вреда для здоровья
Расположитесь на боку, согнув ноги и приподняв голову подушкой, чтобы снизить давление на шею и позвоночник.
КАК НАЛАДИТЬ РЕЖИМ СНА - ОКЕЙ, Маша. ГЛАДКИХ Х РОМАН БУЗУНОВ
Избегайте слишком мягких или пружинистых диванов, предпочитая модели с умеренной жесткостью, чтобы поддерживать правильную осанку и избежать перекосов.
Утро. Lite / Вредно ли много лежать на диване?